La guía completa para limpiar y mantener tu esterilla de yoga
1. Por qué es necesario limpiar el revestimiento del suelo de yoga
Higiene: A lo largo de la práctica de yoga, nuestras manos, pies descalzos y, a veces, nuestras caras entran en contacto directo con el revestimiento del suelo.
Cualidades del producto: Los revestimientos para suelos destinados al yoga están diseñados para absorber la humedad y el sudor, lo que evita que resbales. Como resultado, también absorben una gran cantidad de suciedad, aceites y gérmenes. Es importante limpiarlos con regularidad para mantenerlos higiénicos.
2. La regla de oro: conozca primero su producto para revestimiento de suelos.
Antes de comenzar con la limpieza, es fundamental conocer el material del revestimiento del suelo, ya que cada material requiere un tratamiento diferente. Si tiene un revestimiento de suelo fabricado con un material específico, como corcho o un producto reciclado, es posible que sus necesidades de limpieza sean diferentes. Es muy recomendable que consulte primero las recomendaciones del fabricante sobre las pautas de limpieza.
- Revestimientos para suelos de PU (poliuretano) (por ejemplo, Liforme, Lululemon, Ever Before Grasp™): Tienen una estructura porosa de «células abiertas» que absorbe muy bien el sudor, pero que también es sensible al aceite y al agua. Limpiar solo con un spray; nunca remojar.
- Esterillas de PVC (cloruro de polivinilo) (por ejemplo, Manduka Pro): Tienen una estructura de «células cerradas», lo que significa que no son porosas y no absorben el sudor. Pueden soportar una limpieza mucho más duradera.
- Alfombrillas de caucho natural (por ejemplo, Jade Harmony): Respetuoso con el medio ambiente y biodegradable de forma natural. Requiere un tratamiento delicado y evitar el uso de productos de limpieza agresivos.
- Alfombrillas con revestimiento de microfibra: Tiene una superficie de tejido permeable sobre una base de goma. El sudor puede impregnar toda la esterilla. Se puede limpiar en profundidad mediante remojo.
- Esteras de TPE (elastómero termoplástico): Una estructura de célula cerrada fabricada con productos seguros, por lo que no absorbe bacterias ni sudor.
- Revestimientos para suelos de corcho: Naturalmente antibacteriano y «autolimpiante». Casi nunca necesita más que una limpieza básica con spray.
3. Métodos de limpieza paso a paso
A. Limpieza rápida diaria (después de cada técnica)
Adoptar la costumbre de limpiar rápidamente la esterilla después de cada clase es una práctica maravillosa. Prepara un pulverizador con una de las soluciones que se indican a continuación. Después de la sesión, rocía ligeramente la esterilla. Límpiala con un paño suave o una esponja.
Soluciones limpiadoras para uso diario:
- Solución de agua con limón (especialmente para revestimientos de suelo de PU): Mezcla el zumo de un limón fresco con agua tibia. Utiliza una toalla húmeda (no empapada) para limpiar la alfombrilla.
- Spray de vinagre casero: En una botella con atomizador, mezcla una parte de agua pura y una parte de vinagre blanco.
- Servicio general de limpieza DIY: En un recipiente con pulverizador, mezcle agua tibia con una «pequeña gota» de jabón y un porcentaje de vinagre blanco (el vinagre no debe superar una octava parte del total).
Fragancia opcional: Puedes incluir unas 10 gotas de un aceite esencial como el de árbol de té (por sus propiedades desinfectantes) o el de eucalipto.
IMPORTANTE: TENGA EN CUENTA LO SIGUIENTE: NO utilice aceites esenciales en las alfombrillas de PU, ya que pueden obstruir los poros y dañar la adherencia.
B. Limpieza profunda periódica (por ejemplo, cada 10 usos)
Esta técnica es adecuada para la mayoría de las alfombrillas, excepto las de PU y corcho, que no deben mojarse.
Trabajo preparatorio: La bañera es el lugar ideal para realizar este proceso. Si se limpia el interior sin bañera, coloque toallas para absorber el exceso de agua.
Exfoliante: Utiliza una esponja suave (no el lado áspero) y un producto de limpieza suave (como jabón lavavajillas muy diluido) para frotar ambos lados de la alfombrilla. Presta especial atención a las zonas donde se colocan con más frecuencia las manos y los pies.
Saturar: Deje que el revestimiento del suelo se empape durante al menos una hora. Para una limpieza muy profunda, puede incluso dejarlo en remojo toda la noche para ayudar a eliminar toda la suciedad y los restos incrustados. Para manchas u olores muy rebeldes, puede añadir un poco de bicarbonato sódico al agua.
Enjuague: Después de remojarla, enjuague bien la alfombra para eliminar todo el jabón y la suciedad. Cualquier tipo de residuo puede hacer que el revestimiento del suelo sea inseguro.
Secar completamente: Cuelga la alfombra o extiéndela para que se seque completamente.
C. Desinfección
Para una limpieza más profunda, puede utilizar una solución antibacteriana diluida, como un tercio de tapón de desinfectante antiséptico líquido Dettol en un litro de agua. Cuando lo utilice en un suelo de PU, asegúrese de que la toalla esté solo ligeramente húmeda.
4. Espacio adecuado para el secado y almacenamiento
Secado: Deja que tu esterilla se seque completamente en un lugar fresco y a la sombra. EVITE la luz solar directa., ya que los rayos UV pueden hacer que la alfombra se decolore, se vuelva rígida y se rompa. No se precipite. Un revestimiento de suelo completamente saturado puede tardar 24 horas o más en secarse por completo.
Espacio de almacenamiento: Guarde el revestimiento para suelos en posición horizontal o enrollado. Evite doblarlo, ya que esto puede provocar arrugas y daños irreversibles.
5. Consejos esenciales y prácticas recomendadas
- Evita las lociones y cremas corporales: No aplique cremas o lociones en las manos y los pies antes del tratamiento, ya que los aceites se transferirán al revestimiento del suelo y reducirán el agarre.
- Primero los pies: Una forma fantástica de mantener tu esterilla más limpia es probarla con los pies recién lavados.
- Utiliza una toalla facial: Cuando realices posturas en las que tu cara toque el suelo, coloca una toalla pequeña debajo de la sien para evitar que se transfieran los aceites faciales y el maquillaje. -
- Limpiar la máquina con precaución: Evite lavar el dispositivo a menos que el fabricante lo recomiende explícitamente, ya que con el tiempo puede deteriorar el revestimiento del suelo.
- Cómo enrollar correctamente tu esterilla: Para evitar que la suciedad acumulada en la parte inferior de la alfombra se transfiera a la superficie superior limpia, primero doble el revestimiento del suelo por la mitad, de modo que la parte inferior toque la parte inferior. A continuación, enróllelo desde el extremo doblado.
Cuidar tu esterilla de yoga es fundamental, pero elegir la adecuada es esencial para comenzar una fantástica experiencia con el yoga.
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